6 hét alatt mennyit lehet fogyni. Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? - Fogyókúra | Femina, 5 hónapos fogyás eredménye

Sample Logo

Rúzs Végre egy diéta, amiben azt ehetünk, amire vágyunk! Hallottál már az ízpont diétáról?

Sajnos sok diéta kudarcba fullad. Vagy mert nem vagyunk elég kitartóak, csalunk a diéta során, esetleg rosszul folytatjuk azt, de az is lehet az oka, hogy nem vagyunk elég tájékozottak.

A diéta nem játék, ahogy 6 hét alatt mennyit lehet fogyni sem. Szükséges biztosítani szervezetünknek bizonyos tápanyagokat. Ha erre nem figyelünk, sokkal többet árthatunk önmagunknak.

30 nap alatt mennyit lehet fogyni

Sőt, a kilók sem tűnnek el. Az ízpont diéta olyanoknak lehet megoldás, akik nem tudták elfojtani magukban az egyes ízek iránti vágyakat.

Mivel igen fontos, hogy megadjuk magunknak az ízek élvezetét, ezzel a diétával a mindennapok során egyféle ízvilágú ételt ehetünk csak. Ezzel a megoldással, mivel gyorsan kielégítjük az ízélvezet iránti vágyunkat, nem fogunk sokat enni.

Olvasd nyomtatásban, kedvezménnyel!

A módszer kidolgozása Dr. David Katz táplálkozásszakértő nevéhez köthető, aki arra jött rá, hogyha a nap folyamán különböző ízű ételeket fogyasztunk, hogyan lehet lefogyni hasról egyes aromák elnyomják egymás hatását.

Ha azonban azonos ízű ételeket eszünk, az intenzitásnak köszönhetően agyunk rövid időn belül csökkenti az evés iránti vágyat, mivel az ízélményt már megkapta. Ami a legjobb, hogy kisebb adagoktól is jóllakottnak érezhetjük magunkat.

A szakértő azt is megfigyelte, hogy akik a diéta szerint táplálkoznak, mindenféle megszorítások nélkül egy nap csak kalóriát visznek be szervezetükbe.

Ez már önmagában fogyókúrás mennyiségnek számít, miközben a szervezet könnyebben dolgozza fel az egyféle táplálékot.

Ez azért előnyös, mert nem halmoz fel felesleget, tehát a fogyás automatikusan bekövetkezik.

És hogy mennyit fogyhatunk? Másfél hónap alatt, fontos kihangsúlyozni, hogy koplalás nélkül, akár 10 kilót is leadhatunk.

Ehhez azonban be kell tartani néhány alapvető játékszabályt: 1. Egy nap, csak egy ízvilágból válogathatunk. Bármit ehetünk, csak az ízek hasonlóságára kell odafigyelnünk. Vegyük példának a tojást.

Érdekes tények, amiket nem árt tudni a szülés utáni súlyunkról

Ha azt kívánjuk, együk reggelire, ebédre és vacsorára is tojást, bármilyen formában. Csak tojás legyen. A kalóriákat nem kell számolnunk. Szervezetünk úgyis jelezni fogja, mikor lakunk jól.

Nincsen semmilyen szigorú korlátozás. Azonban mindig jó, ha odafigyelünk, mennyi szénhidrátot viszünk be szervezetünkbe. Ez sosem árthat! Ahhoz, hogy a diéta leteltével tartsuk az elért testtömeget, továbbra is törekedjünk arra, hogy egy-egy étkezés során csak egyféle ízvilágú ételt fogyasszunk. Ha értesülni szeretnél híreinkről, lépj be Facebook-csoportunkba! Egymillió forint kihúzná a bajból? Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek.

A Bank hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait!

6 hetes étkezési terv fogyás: 6 hét alatt formába tudsz lendülni?

Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat. Iratkozzon fel hírlevelünkre! Elfogadom az adatkezelési tájékoztatót Feliratkozom a hírlevélre Feliratkozom kereskedelmi célú tájékoztatókra, akciós ajánlatokra és hozzájárulok ahhoz, hogy a Ringier Hungary Kft.