90 napos étrend rendelés
A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Szia Andrea. Én a 90 napos diétát szeretném elkezdeni,de mozogni is szeretnék.
Kérlek segits és ird meg,hogy mit és hogyan csináljam. Nem csak a diéta alatt szertnék mozogni.
Itthoni tornára gondoltam. Futás,lépcsözés és ilyen hasonlok,mert a nyakam miatt a hasprések nehezen mennek.
Gildi Válasz: Kedves Gildi! Ha van lehetõséged otthon futni valamint lépcsõzni az tökéletes kedzet.
Diétád mellé heti két-három alkalommal iktass be futóedzéseket kezdetben kocogj alkalmanként percet, majd növeld az idõtartamot percre akár. Az edzések számát késõbb, ha már edzettségi állapotod engedi emelhetnéd három-négy alkalomra, majd kettõ futóezdést kiválthatnál otthoni "tornára". Ehhez ajánlom Neked Alexandra Új kihívás vagy Lendületben c.
Mindkettõ "zsírégetõ" edzés súlyzós gyakorlatokkal kombinálva. Célodnak tökéletesen megfelelõ! Ha ezt a mozgásanyagot követed és betartod diétádat, sikered nem marad el!
Túl mediatizált képekkel, mozgóképekkel teli világunk egyik árnyoldala az, hogy akkor is tökéletes nek mondott férfiakat és nőket látunk magunk körül, ha voltaképp ki sem mozdulunk otthonról. Mindezek után nem csoda, hogy napjainkban, amikor legtöbbünk eleve többet eszik a kelleténél, óriási kereslet mutatkozik a súlycsökkentő diéták iránt. Ezt az igényt ismerte fel a Gastroyal is, melynek köszönhetően aztán elkészült az alábbi 90 napos diéta. Ennek segítségével most Ön is csodás átalakuláson mehet keresztül!
Sok sikert! Andrea Súlykontroll Program.
Mindezek után nem csoda, hogy napjainkban, amikor legtöbbünk eleve többet eszik a kelleténél, óriási kereslet mutatkozik a súlycsökkentő diéták iránt. Ezt az igényt ismerte fel a Gastroyal is, melynek köszönhetően aztán elkészült az alábbi 90 napos diéta.
