Diéta ötletek
Azért jött létre ez a cikk, hogy segítsünk jó hangulatban zárni a napot. Olyan diétás vacsora ötletek kerülnek bemutatásra, amelyek nagyon kevés gyakorlatot igényelnek, és összesen percet vesz igénybe elkészítésük.
Ellenben mindegyik tele van tápanyagokkal és könnyű összetevőkkel, így elkerülhető a túlevés és a lefekvést előtt megterhelt emésztés. Sajtkrémmel töltött csirkemell A csirkemelleket mossuk meg és sózzuk be.
Kevés olajon piritsuk meg a felkockázott sonkát diéta ötletek az apróra vágott hagymát.
A már megmosott paprikának a felét vágjuk apró kockákra. A sajtkrémbe tegyük bele a pirított hagymát, sonkát és a kockákra vágott paprikákat.
Ezután adjuk hozzá a felvágott zöldpetrezselymet és a lereszelt sajtot is. Jó alaposan keverjük össze az egészet.
A csirkemell hosszabbik oldalát vágjuk be zsebet vágunkmajd töltsük meg a sajtkrémmel. Fogvájóval zárjuk össze a nyílást.
Végül pedig szórjuk meg szezámmaggal. Tegyük sütőzacskóba és az előmelegített sütőben fokon süssük készre. Köretnek a diétás vacsora ötletek révén a hasábburgonyát felejtsük el, így tálaljuk bulgurralvagy zöldségágyon.
Hozzávalók négy adagra:.
