Fogyasztó diéta
Ne, inkább étkezz fogyasztó diéta — mi a különbség a kettő között? A nyári időszak előtt megsokszorozódik azoknak az embereknek a száma, akik hirtelen akarnak nagyon sok kg-ot leadni. Az ilyen gyors mértékű fogyás azonban rengeteg veszélyt rejt magában, így hiába sikerül vékonyabbá válnod, nem valószínű, hogy ezzel jót tettél szervezetednek.
Mi a különbség? A fogyókúrás étrenddel főleg olyan fogások válogathatók össze reggelire, ebédre és vacsorára, amelyek minimális kalóriát vagy szénhidrátmentes ételeket tartalmaznak, ezzel fejtve ki gyors hatásukat. Való igaz, hogy rövidtávon működhet, de hosszútávon súlyos következményekkel fog járni.
Általában akik ezzel próbálkoznak, jellemző, hogy izomvesztést tapasztalnak, sőt legtöbbjük általában gyorsan vissza is hízik. Tehát hiába lesz tökéletes alakod erre a nyárra, ha később ugyanúgy visszatérsz eredeti testsúlyodhoz, ráadásul sokkal egészségtelenebb állapotban.
Legtöbbünknek nem mindig van ideje és energiája főzni esténként, de a vonalainkra persze szeretnénk odafigyelni. Most olyan ételeket gyűjtöttünk össze, amelyeket egytől-egyig tartalmaz a legtöbb fogyókúrás étrend, ráadásul finomak és egészségesek is. Recepteket is ajánlunk melléjük, amikhez nem kell túl nagy főzőtudomány :hiszen hamar elkészíthetőek.
Ugye szerinted sem éri meg? Nézzünk néhány példát, amit diéta névvel láttak el, mégis inkább fogyókúra: 90 napos diéta: a táplálékbevitelek szétválasztása tipikusan előidézi a jojó effektust, vagyis a testsúlyod leadása után a kilók gyorsan visszafognak térni.
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF ( Military diet )
Általában a túl szép, hogy igaz legyen tippek és trükkök tényleg nem igazak. Az ilyen kapszulák a központi idegrendszerre hatva csökkentik éhségérzeted, ami azért probléma, mert nem tartalmaznak semmilyen esszenciális vitamint és ásványi anyagot, így hiányállapot fog kialakulni. Da ha mégis ilyenre adnád a fejed, akkor előtte tájékozódjál.
Ajánljuk a multi-vitamin. Helyes táplálkozás A megfelelő mozgással és változatos ételekkel — ami fedezi a szükséges vitamin- és ásványi anyagokat, illetve megfelelő mennyiségű energiát biztos — elérhetjük fogyasztó diéta kívánt hatást.
Nincsenek tiltott ételek, de ajánlatos betartani a következőket: igyál eleget, fogyassz teljes kiőrlésű gabonákat, halételeket és fehérhúsokat, köretként pedig részesítsd előnyben a zöldségeket a burgonya és tészta helyett.
- Genix — a fogyás forradalma A magyar sztárok egyik kedvenc fogyókúrás terméke.
- Rántott hús diéta alatt Tepertő diéta: Mediterrán étrend: így élhetsz jól, ha fogyni is szeretnél.
- A legjobb fogyókúrás diéta A legjobb fogyókúrás diéta — az eddigi összes diétánál sokkal jobb, ha egyszer elkezded soha nem akarod abbahagyni!
- Len karcsúsító kapszula
- Hogyan lehet fogyni otthon férfiaknak
- Fekélybetegségek megelőzése: életmód és diéta Nők és férfiak diétája A nőket szigorúbban kell diétáztatni, mint a férfiakat, akiknek erősebb az izomzatuk és emiatt nagyobb az energialeadásuk.
Figyelj oda, hogy minden nap körülbelül ugyanakkor tartsd meg az étkezéseidet. Cikksorozatunk következő témájában megismerkedhetsz a legkülönlegesebb és legnépszerűbb diétás étrendekkel és azoknak a részletes előnyeivel, illetve hátulütőivel.
Egy jó tanács: rendelj ételt az ÉtelBrókeren és válassz minden nap egy másik típust konyháink közül, ezzel is biztosítva a változatosságot.
