Fogyókúra alatt nasi, Keresés az oldalon
Íme 17 olyan nasi, mely nem haladja meg a kalóriát mégis finom és laktató!
8 fogyókúrabarát nasi, amiből bármennyit megehetsz
Sárgadinnye túróval A túró valóságos fehérje gyár! Rostjaival és fehérjéivel a túró biztosítja, hogy minél tovább jóllakottak maradjunk.
Az alacsony zsírtartalmú túró önmagában is teljes értékű fogyókúra alatt nasi, de még izgalmasabb, ha pár szelet gyümölccsel feldobjuk az összképet. Egy kis szelet sárgadinnye például nem emeli a teljes kalóriatartalmat fölé, miközben frissé és könnyeddé teszi az ételt. Miért nem jó a csoki és a chips? Sült alma Az alma mindig is az egyik legegészségesebb nasi volt a világon.
És akkor még nem is említettük, hányféle izgalmas módon lehet tálalni. A sült alma például ugyanazokat a vitaminokat és rostokat biztosítja a szervezet számára, mint a nyers alma, de sokkal inkább desszert állagú és ízű.
7 fehérjében gazdag fogyókúrás nasi
Ha éttermi szintű élvezetekre vágyunk, akkor meg lehet szórni a tetejét egy kis fahéjjal, anélkül hogy átlépnénk a kalóriás határt. Sajttal töltött pita Íme egy olyan nasi, ami gyorsan elkészíthető és a szendvicsevés élményét nyújtja. Ezt eheted este 8 után, ha fogyni akarsz - Fogyókúra Femina Szükség van hozzá egy teljes kiőrlésű, belül üreges pitára és pár szelet sovány sajtra.
A sajtot a pitába töltve pár perc melegítés után fogyasztható is a szendvics. A pitában lévő rostok és a sajt fehérjéi segítenek jóllakni, miközben alig tartalmaznak telített zsírsavakat.
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
Joghurt napraforgó maggal Izgalmas és krémes nasit kapunk, ha egy teáskanálnyi hámozott és fogyókúra alatt nasi napraforgómagot belekeverünk fél pohár zsírszegény natúr joghurtba. A napraforgómagok rengeteg rostot viszont igen kevés kalóriát tartalmaznak, míg a joghurt kiváló fehérje forrás.
Zsírszegény görög joghurt mézzel A görög joghurtot a különlegesen krémes állaga emelte ki a közönséges joghurtok közül.
A FOGYI - NASI® TERMÉKCSALÁD - Egyensúly-Pont
De legalább ilyen értékes tulajdonsága a rendkívül magas fehérjetartalom is. Ennek köszönhető, hogy már fél pohár zsírszegény görög joghurt is képes jóllakottá tenni.
Ha finom tízórait akarunk belőle készíteni, akkor csak csepegtessünk rá egy teáskanál mézet.
- Súlycsökkentő diéta
- Fogyókúra vacsora ötletek
- Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen Az este nyolc óra utáni nassolásnak nem véletlenül van rossz híre, ugyanis az elhízáshoz vezető szokások közül az egyik legjelentősebb.
- 50 nasi - 50 kalória alatt - Ripost Fogyókúra nasi
Sajtos keksz falatok Ennek a klasszikus falatkának a lényege abban rejlik, hogy teljes kiőrlésű kekszet használjunk az elkészítéséhez. A keksz fogyókúra nasi így jóllakottan tartanak a főétkezésig, a sajt pedig proteint és kálciumot biztosít a szervezetnek.
Viszont ha a kalóriát tartani akarjuk, akkor 6db-nál meg kell húznunk a határt. Ez a rágcsa szerencsére koleszterinmentes, alacsony zsír és cukortartalmú és arányaiban nagy mennyiségű rosttal bír.
Fogyókúra alatt is nassolhatsz - ha betartod ezeket a szabályokat!
A pattogatott kukorica kiváló megoldás, ha az ember sokat szeretne enni, de nem akar túl sok kalóriát bevinni. Hatalmas előnye, hogy mivel rágható, tökéletesen biztosítja az evés élményét miközben rostokkal látja el a szervezetet, így jó időre biztosítja a teltségérzetet.
Áfonyás jegesturmix A gyümölcsturmixok általában is kiváló extra kálcium- és antioxidáns források a nap folyamán.
Egy kis csavarral azonban még érdekesebbé tehetők. Kicsit drágább, de még finomabb változata, amikor magnókockákat fagyasztunk le. Amellett, hogy béta karotint juttatunk a szervezetbe, még az ízlelőbimbókat is kényeztetjük.
Halásszunk ki az üvegből 8 db répát és tegyünk mellé két kanál humuszt.
Diétás nasik estére - Egészséges rágcsálnivalók, amelyeket fogyókúra közben is fogyaszthatsz.
Almaszeletek A répa kiváló A vitamin és béta karotin forrás, a humusz pedig szolgáltatja azt a mennyiségű fehérjét, ami a fogyókúra nasi szükséges. Mogyoróvajas alma Az édes ízek sóssal való keverése egy kipróbált és igazolt formája az étvágy hatékony kielégítésének. Szeleteljünk fel egy friss almát és vékonyan kenjük meg sózatlan mogyorókrémmel.
Ahhoz, hogy a kalóriát ne lépjük át, az összes szelet almára 2 teáskanál mogyoróvajat osszunk szét. Fagyott joghurt-szendvics Egészséges jégkrém készítésére a zsírszegény joghurt lefagyasztása a tökéletes eljárás.
- Fogyókúra alatt van olyan amit ehetek a mozi alatt? | FogyókúraKérdések
- Diéta jótékony hatása
- 17 isteni nasi, ami nem haladja meg a kalóriát - Diéta Magazin
- Fogyókúra alatt is nassolhatsz - ha betartod ezeket a szabályokat!
- One moment, please
Íme, 50 nasi, hogy büntetlenül nassolhass! Ha édesszájú vagy!
Ezek az édességek tényleg nem hizlalnak | Marie Claire
Sült alma, töltve egy teáskanálnyi natúr joghurttal és megszórva egy csipet fahéjjal. Nagyon sok különböző ízből válogathatunk a boltban, így a diétás jégkrémek egész repertoárját tudjuk elkészíteni otthon.
Próbáljuk ki azt is, hogy fagylalt-szendvicset készítünk belőle.
