Fogyókúrás applikáció

Facebook Twitter HIRDETÉS Az év utoló heteiben elég csak egy kicsit elengedni magunkat, s már szaladnak is fel a plusz kilók az ínycsiklandó karácsonyi ebédek, vacsorák, a csodás beiglik és egyéb sütemények, s persze az újévi virsli dömping hatására. Ilyenkor aztán az első újévi fogadalom, amely mindenkinek eszébe jut: januártól diétázom. A diéta azonban nem mindenkinek megy egyszerűen. Ahhoz, hogy odafigyeljünk rá, mit eszünk, sokszor nem elég az egyszerű elhatározás, kell egy kis motiváció, vagy akár állandó segítség is. Hiszen a számítógép és az okostelefon számtalan módon hasznosítható egészségünk megőrzéséhez, elég csak egy pillantást vetni Egészség dossziénk méretes gyűjteményére.

Lehet fogyni az applikációk segítségével? Szakember válaszol! Zsigovits Angelika okleveles táplálkozástudományi szakember, személyi edző, rekreációszervező és egészségfejlesztő hasznos tanácsait az életmódváltással és fogyással kapcsolatban rendszeresen hogy fogyjak le 10 kg- t a glamour.

1. A legjobb appok kalóriaszámláláshoz | Házipatika
2. Mennyi idő alatt lehet fogyni 5 kg- ot
3. A legjobb 5 legjobb fogyókúrás alkalmazás
4. Csupán néhány hónapra volt szüksége egy alkalmazásnak köszönhetően A Dine4Fit applikáció még csak május óta van jelen a hazai piacon, de már több mint 20 ezer magyar fogyni vágyó felhasználója van.
5. FiTT Anyuka program | les-secrets-de-mon-ame.fr
6. Hatékony menü a fogyásért

Ezeket láttad már? A francia köröm visszatért, és ezzel a csavarral trendibb, mint valaha! Fotó: Gettyimages.

Minden az autótuningról

Miért jött létre ennyi applikáció, tudjuk-e hasznosítani az életmódunk jobbá tételében és ha igen, milyen mértékben? Ezekre a kérdésekre keressük most a választ és közben a saját tapasztalataimat is megosztom. A fogyással kapcsolatos alkalmazások elterjedésének az okát nem egyszerű boncolgatni, hiszen többféle érdek is abba fogyókúrás applikáció irányba terelhet minket, hogy letöltsük őket. A táplálkozás és fogyás elüzletiesedését nem lehet jó vagy rossz dologként megítélni, egyszerűen csak létezik hiszen mindennap táplálkozunk, mindenki pénzből él, sikeres szeretne lenni és közben óriási fogyókúrás applikáció van a könnyű megoldásokra.

Egy ilyen katyvaszból kell eldöntenünk van-e értelme belevágni a fogyókúrába személyes, szakmai segítség nélkül, applikáción keresztül. Mielőtt erre válaszolnék, nézzük meg, hogy egyáltalán mi okozta ezek elterjedését. Zsigovits Angelika Elsősorban a fogyni vágyók igényeinek megváltozása, akik: - Szeretnének aktív közreműködést, - Olyan étrendet igényelnek, ami alkalmazkodik hozzájuk és nem ők az étrendhez, - Aktualizált, modern étrendre vágynak, - Naprakész, folyamatos és bátorító visszajelzéseket szeretnének kapni, - Mindemellett nem kell sokat költeniük rá.

Melyekben ismersz magadra? Tudnak-e válaszolni ezen igényekre az appok? Vajon jó irány-e az, ha változtatások nélkül akarunk változni?

Az egészségügyi, fitnesz és fogyással kapcsolatos alkalmazások hatékonyságáról kevés tanulmány született eddig. Az eddigi vizsgálatok azt mutatják, hogy elég sok közülük alacsony minőségű azzal a csavarral együtt, hogy az app store-ban alkalmazásboltban ugyanezek magas pontszámot értek el.

Adatbiztonság

Tehát nem mindig a népszerű a fogyókúrás applikáció választás. Ezért szabályozási előírások hiányában megfontoltnak kell lennünk a letöltés előtt, még ha költséghatékonyabb megoldásnak is tűnik elsőre mobilon keresztül fogyni, hónapról hónapra előfizetve utólag magasabb árat is fizethetünk, mint egy szakmai segítség igénybevételekor és talán ki sem használjuk.

• Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra Táfelspicc Ha nem iszunk elég vizet, az nemcsak gyakori fejfájásokhoz, ízületi fájdalmakhoz és fáradtsághoz vezet, de a fogyás útjába is állhat.
• Új alkalmazás segíti a magyarokat a fogyókúrában forrás: Prím Online,
• Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra, Fogyókúrás applikáció
• Protein diéta
• Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra, Fogyókúrás applikáció

Továbbá egy laikus felhasználó számára egyénre szabottnak tűnhet pár kérdés megválaszolása, mint nem, kor, testtömeg, de ezen kérdések szakmailag sajnos túl általánosak, részletes anamnézis nélkül felszínesek lehetnek, ha a fogyni vágyó nem tartozik az átlagba, amit amúgy is nehéz meghatározni, hiszen mindenki más célokkal, más életstílussal, más előtörténettel vág bele a fogyásba.

A részletes kikérdezés mellett hiányzik az előbbi egyéni jellemzők alapos vizsgálata, a táplálkozástudományi alapokra való tanítás, a fogyókúrák sikertelensége mögött álló magyarázat.

Ha külföldi alkalmazást választunk, nehezebbé válik a magyar élelmiszerek felvitele, mert azok jellemzői országonként igen eltérőek, így a sok apró hiba összeadódva egy nagyobb torzítást adhat a követendő mennyiségekről. Mindezektől függetlenül abszolút hasznos lehet azok részére, akik már tisztában vannak reális céljaikkal, egyéni szükségleteikkel, a helyes makrotápanyagokkal, az energiaszükségletükkel, hiszen remekül fogják tudni napról napra monitorozni étkezéseiket.

Nem lenne teljes a megítélés az előnyök nélkül, hiszen rengeteg van.

Az, hogy a felhasználó kap egy állandó kontaktot, visszajelzést, bátorítást az appon keresztül, szakemberektől elvárni olykor túlzó lehet és sokszor vállalhatatlan is, hiszen a szakembereknek is van élete és több vendége, munkája, mégis az apró, rendszeres üzenetek rengeteget jelenthetnek az egészséges életmód útján.

Több alkalmazásnál már lehetőség van vonalkód beolvasására, ami kiküszöböli a magyar élelmiszerek hiányátilletve fogyókúrás applikáció magunk is bővíthetjük az adatbázist, ami szintén lehet olykor hátrány és előny is. Arra azonban megfelelőnek találtam, hogy időnként lecsekkoljam a napi energiabevitelem.

Miben tudok segíteni?

Belegondolni, hogy hány fogyni vágyó követheti egy adott alkalmazás által javasolt kcal-t mindenféle visszaellenőrzés és szakmai segítség nélkül, félelmetes, tudva, hogy sokszor rosszabb állapotot eredményezhet egy ilyen jellegű koplalás, mint ahonnan elindult az illető.

Tehát egyrészt a felhasználókat óvatosságra érdemes inteni a táplálkozástudományi szakembereknek, hiszen azonkívül, hogy pontatlanságot, ezáltal eredménytelenséget jelenthetnek, egyfajta függőségbe is vezethetnek, hiszen sokszor észre sem vesszük mennyi időt elvesz életünkből az, hogy az étkezéseink kalóriáit figyeljük, vagy hogy milyen hatással van ránk, ha nem felelünk meg egy applikáció utasításainak.

Fogyni akarsz? Ezeket az applikációkat kombináld!

Az egyensúly tehát, mint mindenben, itt is nélkülözhetetlen, a tudás pedig olyan hatalom, amit sokkal jobb nem a kezünkben, hanem az elménkben őrizni. Facebook: Plan EAT.