Fogyás eperrel

Szerencsére egyre több van belőle a piacokon. Ezeket láttad már? Szarv nőtt egy nő fejére, az orvosok sem értik: ez fog most történni vele fotó Ha betartod ezt a diétát, napi fél kg mínusz lesz az eredmény. Érdemes belevágni. Az eperfogyasztás következménye az anyagcsere felgyorsulása.

A piros bogyós segít eltűntetni a zsírpárnákat. Javítja a vérképzést, segít a kötőszöveteknek, és feszesebbé varázsolja a bőrt. Fogyás eperrel benne rejlő ásványi anyagoknak köszönhetően az eperdiéta helyreállítja a szervezet sav-lúg egyensúlyát. Ennek következtében sokkal fittebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érezzük magunkat, jobban alszik majd.

Érdemes kihasználni az eperszezont egy szuper fogyókúrához. Reggeli lehet Vajazz meg vékonyan 4 dkg rozskenyeret vagy rozszsömlét.

Eper-ananász ital

Az ebéd és a vacsora között fogyasszon el 20 dkg epret! Eper vagy szamóca A szamóca nem eper. Az eper kizárólag fán terem, az eperfa termése lehet fekete vagy fehér.

A szamócának van kerti földiilletve erdei változata.

Legyen elővigyázatos az eperrel

A köznyelv mégis epernek hívja, pedig helyesebb lenne a földieper és a szamóca elnevezéseket használni, az illatos, piros gyümölcsre. Mára azonban az eper szó terjedt el leginkább, ezen a néven találkozunk vele. A zsiradékból vedd ki és kicsit hagyd hűlni, majd vágd vékony szeletkékre. Tisztíts meg 1 cikóriát, leveleit vágd csíkokra. Moss meg 20 dkg epret, vágd négybe és rendezd tányérra a cikóriával együtt.

Keverj össze 1 teáskanál fehérborecetet 1 evőkanál frissen préselt narancslével, egy-egy csipet sóval, borssal és cukorral.

Dolgozz bele 1 evőkanál olajat, és locsold a salátára. Rakd rá a húscsíkokat, és tálald.

Lefedve pihentesd még 15 percig, majd kevergetve hűtsd ki. Közben dolgozz bele 1 teáskanál mézet, 1 csipet fahéjat vagy mézeskalács fűszerkeveréket. Apríts fel 1 evőkanálnyi mentalevelet, és ezt is keverd a rizsbe. Moss meg és tisztíts meg, majd vágj négybe 25 dkg epret. A mentás fogyás eperrel tálald.

Smoothie Banana Oatmeal

A rizs helyett kuszkusszal is készítheted, így is finom és érdekes lesz. Közben moss meg 12 dkg új krumplit, és héjában főzd meg.

Szűrd le, kissé hagyd kihűlni, majd hámozd meg, és vágd vékony karikákra. Moss meg fél salátauborkát, ezt is karikázd fel.

1 HÉT – FOGYÁS MENYASSZONYOKNAK + ANTI AGING

Keverj össze 2 evőkanál natúr joghurtot 1 teáskanál light majonézzel, fél teáskanál csípős mustárral, 1 teáskanál kapribogyóval. Forgasd bele a krumplit és az uborkát. Süss meg 10 dkg pulykamellfilét 1 teáskanál olajon, sózd, borsozd, rakd a salátára és szórd meg 1 evőkanál felaprított kaporral. Keverj simára 1 teáskanál olajat 2 teáskanál balzsamecettel vagy málnaecettel és forgasd bele az epreket.

Vágj vékony csíkokra 5 dkg levegőn szárított sonkát pl. Öblíts le egy nagy maréknyi friss spenótlevelet, rázd szárazra, forgasd össze a sonkával, és az eperrel. Halmozd tányérra és szórd meg 1,5 dkg friss parmezánforgáccsal.

Frissen reszelt gyömbérrel, őrölt fahéjjal, őrölt szegfűszeggel ízesítsd. Ha nem lenne elég krémes, evőkanál ásványvizet is keverj hozzá. Moss és tisztíts meg 25 dkg epret, vágd négybe a szemeket, és forgasd a krémbe. A tetejére szórj 1 evőkanálnyi frissen felaprított citromfű levelet. Moss és tisztíts meg 20 dkg epret, és vágd ketté a szemeket. Öblíts le egy nagy maréknyi madársalátát, rázd szárazra. Keverj simára 2 evőkanál citromlevet 1 teáskanál olajjal, sózd, borsozd, és locsold a salátára.

Fogyj le eperrel! – Eperdiéta mintaétrenddel

Forgasd bele az eperszemeket, és a sajtos pirítósokkal fogyaszd. Frissen készítsd el, mert a kenyér és a saláta is így a legjobb. Böjtölj eperrel, és tarts egy epernapot. Másnapra akár 1 kilótól is megszabadulhatsz, és emellett megszépítheted a bőrödet is. Egész nap csak epret kell enned: 2 kilónyit, szétosztva 6 adagra.

A lakto-vegetáriánus indiai étrend követése remek módja a fogyásnak. Segít csökkenteni a cukros ételek és italok fogyasztását, több zöldséget enni és növelni a fehérjebevitelt. Egészséged és fogyásod további fokozásához vedd hozzá a rendszeres testmozgást. Néhány ilyen wellness elvonulás az Ayurveda elveit követi, mások pedig a méregtelenítő fogyásra összpontosítanak. Ehelyett sok ilyen fogyókúrás nyaralás arra összpontosít, hogy megtanítsa, hogyan vezessen egészségesebb életmódot, hogyan találja meg a saját egészséges testsúlyát, és hogyan építse be az egészséges választásokat a mindennapi életébe.

A május kedvenc gyümölcse fokozza a méregtelenítő folyamatokat, vértisztító hatású, remek antioxidáns. Ne felejts el meginni 2 fogyás eperrel szénsavmentes ásványvizet, vagy gyógyteát is. A Kiskegyed ott van a Facebookon is! Klikkelj ideés lájkolj minket a legérdekesebb hírekért és szerkesztőséggel kapcsolatos friss infókért!

Egymillió forint kihúzná a bajból?

Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek. A Bank hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait! Egymillió forint 72 mit ehetek diéta alatt akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes fogyás eperrel alatt százezreket spórolhat.

Iratkozzon fel hírlevelünkre! Elfogadom az adatkezelési tájékoztatót Feliratkozom a hírlevélre Feliratkozom kereskedelmi célú tájékoztatókra, akciós ajánlatokra és hozzájárulok ahhoz, hogy a Ringier Hungary Kft.