Hashajtó diéta

Természetes béltisztító és hashajtó: ezért egyen szilvát! Nehéz elképzelni a kora őszt szilva nélkül: ehetjük magában, süthetjük süteménybe, készíthetünk belőle levest, a sűrű, utánozhatatlan ízű szilvalekvárról vagy a pálinkáról ne is beszéljünk. A szilva, illetve az aszalt szilva azonban az egészségünkre is nagyszerű hatással van. A szilva kalóriatartalma viszonylag alacsony, viszont a tápanyagtartalma igen magas, többek között például A- C- B- K-vitamintkáliumot, rezet, mangánt, foszfort és magnéziumot is tartalmaz.

Az aszalt szilva tápanyag-összetétele egy kicsit más, mint a friss szilváé, például több kalóriát, szénhidrátot és rostot tartalmaz, emellett pedig B-vitaminokban is némileg gazdagabb.

Magnézium: magas vérnyomás ellen is jó?

Kattintson tovább! A szilva béltisztító és az emésztés segítője Ha a szilva egészségügyi hatásairól beszélünk, hashajtó diéta emésztésünkre gyakorolt jótékony hatása az, ami a legtöbb embernek elsőre eszébe jut. A szilva, az aszalt szilva és a szilvalé egyaránt jól ismert székrekedés elleni szer.

Az eljárás során nemcsak diagnosztikára van lehetőség, hanem mintavételre, illetve indokolt esetben kisebb beavatkozásokra például polip eltávolítására is. A maximális fájdalommentesség érdekében rendelőnkben lehetőség van bódításos és altatásos vastagbéltükrözésre is. A bódításos és altatásos vizsgálatok után egy órás megfigyelésre a pácienst a rendelőben megfigyelés alatt tartjuk, utána csak kísérővel mehet haza. Aznap nem vezethet autót, munkát nem végezhet. A beavatkozások előtt friss laborvizsgálat csak abban az esetben szükséges, ha beteg egyéb betegségben szenved, erről a kezelőorvos tájékoztatja a pácienst a vastagbéltükrözést megelőző konzultáción.

Ez a tulajdonságuk főként a bennük található rostoknak köszönhető: a rostok segítenek megnövelni a széklet térfogatát, serkentik a bélmozgásokat, így a salakanyagok gyorsabban, könnyebben távozhatnak a szervezetünkből.

Szilva-cukoralkohol: ezért használja, ha hashajtó kell Az aszalt szilvában, illetve a szilvalében emellett úgynevezett szorbitol is található: ez a cukoralkohol természetes hashajtó.

A szakemberek szerint a szilva és az aszalt szilva az egyik legjobb természetes székrekedés elleni, hashajtó szer, például a psylliummal útifű maghéjjal összehasonlítva. Egy kutatásból például kiderült, hogy akik naponta 50 gramm aszalt szilvát ettek, három hét elteltével jobb, kiegyensúlyozottabb hashajtó diéta számoltak be, mint akik psylliumot használtak székrekedés ellen.

Fontos azonban tudni, hogy a túl sok aszalt szilva egyszerre hasmenést és hasi görcsöket is okozhat! Polifenolokban, antioxidánsokban gazdag A szilva, illetve az aszalt szilva gazdag úgynevezett polifenolokbanantioxidánsokban, vagyis olyan anyagokban, melyek védik a sejtjeinket az oxidatív stressz okozta károsodásoktól, és jó néhány súlyos betegség rizikóját csökkentik.

• Források A székrekedés egy egyre több embert érintő, magát már-már népbetegséggé kinövő probléma.
• Diéta alatt lehet tojást enni
• Ferenc József, keserűvíz
• Napoli Elisa Életmód és étrend tanácsadás A székrekedés igen gyakori probléma, leggyakrabban a helytelen életmód, és az egészségtelen táplálkozás következménye.
• Hashajtók - Diéta Market
• 7 napos testkontroll diéta
• A székrekedés diéta kíméletesen enyhíti a székrekedést
• A hashajtók és a fogyókúra |

A szilvában található fitonutriensek jótékonyan hatnak a szívre és a vérerekre, enyhítik a gyulladásokat, így a tüdő- és ízületi problémák ellen is hatásosak. Kutatások szerint a szilva rendszeres fogyasztása csökkenti a csontritkulás kialakulásának rizikóját, sőt a már kialakult mozgásszervi problémákat is képes "visszafordítani".

Gyorsabb anyagcsere - Fogyás 7 lépésben, biztonságosan Oxygen Medical megjelent: A plusz kilók gyors leadására elterjedt módszer a hashajtók szedése, amely nemcsak nem hoz hosszútávú eredményt, de még veszélyes is. Hogyan gyorsítható fel az anyagcsere biztonságos módon?

Gyulladáscsökkentő hatásai pedig az ízületek működését segítik. Ez a 6 probiotikum törzs teszi rendbe az emésztést - kattintson tovább!

A legjobb természetes hashajtók

Magas vérnyomás, magas koleszterin Azoknak is érdemes rendszeresen szilvát enni, akinek magas a vérnyomása vagy a koleszterinszintje.

A naponta fogyasztott friss vagy aszalt szilva, esetleg szilvalé egyaránt képes ezeket az értékeket normalizálni, ezzel pedig hozzájárulni a szív- és érrendszeri betegségek, pl.

Forrás: EgészségKalauz.