Hogy lehet fogyni karból

Kollár Gabi története Picit nehéz belekezdeni… Komolyan mondom, a fogyókúrát könnyebb volt elkezdeni, mint megírni, hogy hogyan is alakult így az életem. Kollár Gabriella vagyok, és kamaszkorom óta lettek súlyproblémáim.

Azok közé tartoztam, akik a nyári szünetben híztak.

Legutóbbi bejegyzések

Az oka bitang egyszerű: még annyit sem mozogtam, mint iskola időben. Pedig gyereknek még hiperaktív voltam, bútorokon mászkáltam, szaladgáltam egész nap.

Hogyan fogyjunk hasról? Felejtsétek el a hasprést és a felüléseket I GymBeam I FIT POINT

De később valahogy mintha elfogyott volna ez az energia, belustultam. Minden évben híztam picit, 14 évesen már 68 kilósan ballagtam, olyan erős alkatú lány voltam, semmiképp sem kövér. A gimnáziumot, olyan 74 kiló körül csináltam végig… aztán jöttek a nagyobb kilengések.

Ashley – almaecet diéta mintaétrend

Fogamzásgátló, plusz 15 kiló, gyógyszerváltás, mínusz 20, aztán szépen lassan megint kúsztak vissza, éves pici adagokban, csak semmi feltűnés kérem. Aztán jött valami új, valami más… újból elkezdtem olyan méreteket ölteni, ami már nem a megszokott kilengés volt… nekiálltam diétázni, sportolni, de semmi nem történt, sőt híztam tovább.

Allergiás lettem, egész évben, allergia teszt, hivatalosan is kb mindenre allergiás lettem. Gyógyszert rá egész évben, híztam tovább.

Rengetegen érezik úgy, hogy fogyniuk kell, és bár tengernyi segítséget, ötletet, módszert és szert Cikk hossza: karakter Elolvasás: 7 perc Megtekintések: 12 Értékelés: Lehet két hét alatt 7 kilót fogyni?

Gondoltam, hátha a fogamzásgátló megint, először leváltottam, attól még többet híztam, elkezdtem vizesedni, már mentek szét az erek a lábamban… 90 kilót karcoltam, és már fájt mindenem, dagadt mindenem, és nem tudtam mit tenni. Kétségbe estem, sírtam, majd elfogadtam, megjártam minden utat. Abbahagytam minden gyógyszert, és vártam mi lesz. Végre nem híztam tovább.

Legalább megállt. De megállt bennem a rendszer is. Nem volt menstruációm, elmentem nyirokmasszázsra, elmentem endokrinológushoz, nőgyógyászhoz, vérvételre küldtek, ultrahangra, mígnem rám olvasták az ítéletet: PCOS.

Policisztás petefészek szindróma. Ezért nem jön meg, saját hormontermelésem kb nulla, nehezen fogok teherbe esni, talán nem is sikerül és igen, ezzel bizony keményen együtt jár a hízás, plusz minden, ami egy év ciklusmentes idő alatt kialakult: a hormonhiány miatt, szőrös lettem, pattanásos és olyan hasam lett, mint soha.

Világ életemben egyenletesen híztam, de azért mindig inkább körte típus voltam. És itt álltam 90 kilósan, kövérebben, mint valaha, fájt minden izületem, gerincem. És nem használt nagyon semmi.

Kollár Gabi története

Így a diagnózissal, kaptam gyógyszert rá, és speciális diétát kellett volna tartanom, amit azért bevallom, annyira nem sikerült. Ez cukorbeteg diéta lett volna, lévén a PCO erősen összefügg az inzulinszabályozással.

Nekem is inzulinrezisztenciám lett, ami az első lépcső a cukorbetegség felé. Hogy mi okoz, mit? A kövérség a PCO-t, vagy fordítva? Máig nem letisztázott orvosi körökben. És a tények, ami eddig kimaradt. Az utolsó egy évem nagyon stresszesen telt, magánéleti problémáim voltak, amiből nem láttam a kiutat, őröltem magam, a tehetetlenség nyomasztó érzése addig erősödött míg egy nap egy kisebb idegösszeomlás keretében úgy döntöttem elég, véget vetek az önmagam kínzásának és kitépem magam abból a környezetből, ami ideáig jutatott.

Elköltöztem akkori páromtól a problémák java nem vele volt, inkább a környezetünkkel, de tény, hogy a kapcsolatunk sem működött már úgy, ahogy annak kellett volna Aztán jött új szerelem, és láss csodát megjött egy év után az első spontán menstruációm.

Nőgyógyásszal konzultálva, az egyik legerősebb fogamzásgátló mellett döntöttünk, hogy a hormonjaimat mihamarabb helyre állítsuk. Féltem, mert hát tudjuk, attól hízni lehet.

Nőgyógyászom lazán közölte: csak attól hízok, amit megeszek. Ó hát igen. De bíztam benne, elkezdtem szedni. 14 napos diéta 9 kg, hogy fél év alatt, mindenem helyre fog állni, szőrök kihullanak, pattanások elmúlnak és ha figyelek, fogyni is fogok tudni. Na, hát a vadiúj párkapcsolatom, pár hónap alatt vergődéssé fajult, kínlódtunk augusztusig mígnem ott is kimondtuk, hogy köszönöm elég volt.

És itt indultam meg én, illetve kilóim a lejtőn, na nem ám maguktól vagy a szomorúság miatt. Kedves expárom ugyanis kapcsolatunk alatt, nem kevéssé hangoztatta, hogy ő bizony a kifejezetten hogy lehet fogyni karból lányokat szereti.

Minek utána nem is értettem miért jött össze velem, hiszen súlyom és alakom egy nem titkolható dolog volt. Méretes hátsómat igencsak nehéz lett volna figyelmen kívül hagyni. A szakítás után úgy éreztem szeretem én azt a fiút annyira, hogy megmutassam neki, csak azért is, hogy tudok én olyan vékony lenni, hogy tetszek neki.

És augusztus én mérlegre álltam hosszú idő után. Ekkor 85 kilót mutatott a mérleg. Januárban még et. Fogtam a fényképezőmet és lefényképeztem magam, elölről, hátulról és oldalról is.

A képeket feltöltöttem a számítógépemre és leültem szembesülni önmagammal Mint még soha.

Fogyás felső test. Kapcsolódó kérdések:

És sokkot kaptam. Én magamról úgy gondoltam, hogy jó-jó, husi vagyok, de nem kövér… nem gusztustalan… pedig dehogynem. Borzalmas, számomra teljesen idegen látvány fogadott… és mindent megértettem, hogy ez így nem mehet tovább. Nemcsak neki, másnak sem fogok így kelleni, és nem is kell elfogadnom magam, hiszen nem érzem jól magam én se. Bő ruhákba járok, takargatom a hasam, ha leülök… nem tudok futni a busz után és fehérneműben is szörnyen festek.

Teljesen egyértelmű volt, hogy most le fogok fogyni. Nem volt kilóbeli cél, nem adtam határidőt magamnak. Egy cél volt: elmenni a legvégéig, addig fogyni, amíg olyat nem látok a képeken, amivel maximálisan elégedett vagyok.

Please wait while your request is being verified...

Megnézni hol vannak tényleg a saját határaim. Kiforgatom a világot a sarkaiból. Első körben súlyomból és lustaságomból amit én időhiánynak hívtam nem akartam sportolni, csak az étkezési dolgaimat változtattam meg.

Az első hónapok programja a saját szétválasztó programom volt, ami valamilyen szinten a 90 naposra épül, de mégis rám szabott, más. Első nap, gyümölcslé nap volt. Mivel nem nagyon szeretem a gyümölcsöket, evidens volt, hogy olyannal nem lehetek sikeres, amit nem szeretek.

Viszont a rostos magas gyümölcstartalmú levek jó ötletnek tűntek. Telít, rostos, van benne energia, viszont mégiscsak folyadék.

1. Tejmentes diéta mintaétrend
2. Az 5 leghatásosabb zsírégető étel Stohl András felesége és mind a 4 gyereke közös címlapfotón: boldog mozaikcsalád Bármennyire is híresek makacsságukról és hűségükről a plusz kilók, nem lehetetlen megszabadulni tőlük, főként, ha a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás betartása mellett néhány jól bevált zsírégető praktika is szerepel a fegyvertáradban.
3. 10 kg-ot szeretnék gyorsan leadni
4. Fogyás szükség szerint: karról, lábról, hasról - Blikk Rúzs

Napi két liter és szénsavmentes ásványvíz még másfél liter többet nem bírtam. Második nap fehérje nap: sonka, tojás, sajt, túró… szalonnás tojás — simán, csak max 2 tojásból, kenyér nélkül. A harmadik nap leves nap volt.

Szeretnéd eltüntetni a karhájat? Akkor ezt tudnod kell!

És a negyedik a szénhidrát nap — aminek csak annyi a lényege, hogy bármilyen szénhidrát-kivéve pékáruk. Tehát csokoládé, pudingok, túró rudi, bármi, akár palacsinta. De kenyérfélék, és konkrétan pékárukat nem ettem.

Nagyon hatékony diéta, gyorsan pörgeti le a kilókat. Mindemellett fontos a mennyiségekre is odafigyelni.

Alapgondolat: nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk. Nem kell jóllakni, nem kell enni megszokásból. Október 6-ára már 76 kiló voltam. Fontosnak tartottam és elfogadtam, hogy szakaszosan fogok fogyni.

Hogyan lehet lefogyni a karból

Ilyenkor azért belefért pékáru, néha egy kis pizza vagy sajtburger — a lényeg az volt, hogy annyit egyek, hogy ne hízzak.

És amikor újra úgy éreztem, hogy ez a súly már könnyen, lazán megvan, akkor jöhetett mindig egy-egy újabb szigorítás. A továbbiakban nem a szétválasztó étrendet folytattam, hanem vegyítettem a napokat és lényegében mindent, amit össze tudtam szedni a különböző diétákból azt igyekeztem betartani. Figyeltem a kalóriákat, a szénhidrátokat, hogy minél többször minél kevesebbet egyek.

A megfelelő folyadékpótlásra, hogy este mikor ehetek utoljára. Nekem alapelvem és a mai napig tartom a minden napos mérlegelést — elárulom miért. A lehető legpontosabb.

Nem azért, mert napi fogyást vártam, hanem azért, mert az ember hogy lehet fogyni karból megismeri a testét, annak reakcióit. Hogy lehet fogyni karból dolog naplót vezetni, mikor mit eszek, iszok és ezek milyen változást hoznak. Az ember csak így látja át, mi hoz eredményt, mikor állt meg a súlya, mennyi vizet tart vissza a melegben vagy éppen menstruáció alatt.

Karból hogy lehet fogyni Tojással a legkönnyebb 5 kilót fogyni egy hét alatt: nem kamu, itt az egész étkezési terv 2 hétre: Ma van Balázs napja! Karból hogy lehet fogyni — Beauty and Health Fogyás szükség szerint: karról, lábról, hasról - Blikk Rúzs Hogy lehet fogyni karból — Health blog Hogyan fogyjunk a karunkról? Rome Láb fogyasztó gyakorlatok Kellemetlen következmények. A gyógyteának enyhe és kíméletes hatása van a testre. Tisztító teát a fogyás érdekében a gyógyszertárakban recept nélkül kapható, étrend-kiegészítő, és nem teljes … Nincs eredmény, bár minden utasítást betartottam.

És utána ezek alapján sokkal célzottabban láthatja neki mi használ, mi az ami semmit nem ér és így tovább. Márciusra jutottam el oda, hogy végre átléptem egy nagyobb küszöböt. A hatvanasok táborába léptem.