Hogyan kell számolni a kalóriákat a fogyás érdekében, Kalória számolás
Keress receptre vagy hozzávalóra Fölösleges számolni a kalóriákat vagy sem?
Dietetikusunk válaszol! A fogyókúrázók többsége naponta mérlegre áll és minden étkezésnél számolgatja a kalóriákat hogy vajon miből mennyit ehet.
Van értelme annak, hogy számolgatjuk a étvágycsökkentő kapszulák A dietetikusunk nem titkolja a választ!
Bizony nagy dilemma lehet, hogy érdemes-e számolni a kalóriákat, vagy sem?
\
Amikor ugyanis elmarad az energia- azaz kalóriaszámolás, többnyire vagy túl gyors fogyás, vagy a fogyás héten belüli megállása, sőt, egyes esetekben a hízás a jellemző!
A kalóriaszámolásos módszert bizony nem véletlenül társítják a dietetikusok az egyik leghatékonyabb testsúlycsökkentő étrendhez, így ugyanis a fogyni vágyó látja, hogy az ő esetében mennyi energia szükséges az egészséges fogyáshoz.
Mindez nagyon fontos a korai csontritkulás, a meddőség, a hajhullás és az egyéb nemkívánatos tünetek elkerülése érdekében! A kalóriaszámolást el lehet kerülni, a személyre szabott étrenddel, ahol a dietetikus konkrét adagokat ad meg.
Én azt szoktam ajánlani, hogy legfeljebb hónapig érdemes számolgatni a kalóriát, utána már úgyis fejből megy!
