K diéta

Segítség a legjobb étrend kialakításához! A zöldségeken kívül egyéb élelmiszerek is magas K-vitamin tartalommal rendelkeznek, ezért most nézzünk meg egy másik rendszerezést!

Az ennivalók 3 csoportba sorolhatók aszerint, hogy mennyire befolyásolják a Syncumar hatását. Vannak, amelyek mérsékelten csökkentik k diéta hatását, néhány élelmiszer viszont nagyon.

Más diétás étrendek Tejcukor-érzékenyek diétája Tejcukor-érzékenység esetén a tejfogyasztást követően hányinger, hányás, hasmenés jelentkezik, ami a tejfogyasztás megszűnése után elmúlik. A diéta lényege a tejcukor laktóz kontrolált fogyasztása, esetleg teljes megvonása. Lisztérzékenyek diétája A lisztérzékenység coeliakia egy autoimmun betegség, mely sokakat kényszerít szinte teljes életmódváltásra. A glutén tartalmú ételek az arra érzékeny emberekben intoleranciát válthatnak ki.

Ezek alapján egyes élelmiszereket korlátlanul, másokat szokásos mennyiségben ajánlott fogyasztani - vagy éppen kerülni kell. Nem befolyásolja a Syncumar hatását a hús, a hal, az oliva, a tej, a sajt, a burgonya, a rizs, a kenyér és a tészta.

Tészták közül a durumlisztből, tojás felhasználása nélkül készültet válasszuk.

Mérsékelten csökkenti a Syncumar hatását az alma, a narancs, a répafélék, a paprika, a póréhagyma, a hagyma, a k diéta, a kukorica, a spárga, a kapor, a petrezselyem, a zöldbab, az uborka, a gomba, a vaj és az étolaj. Tízóraira például akár minden nap megehetünk egy almát, vagy a sárgarépát is bátran elfogyaszthatjuk.

Vajat és olajat nyugodtan használhatunk az ételkészítéshez, ám lehetőleg minél kisebb mennyiségben. Kifejezetten csökkenti a Syncumar hatását a máj, a tojás, az eper, a málna, az avokádó, a paradicsom, a paprika, a saláta, a spenót, a brokkoli, a kelbimbó, a káposzta, a karfiol, a szójabab, a málna, a szamóca és a zöld tea.

Tehát nem tilos semmi, de a napi 10 dkg-ot ne lépjük túl.

A bevitel lehetőleg egyenletes legyen. A felsorolt zöldségek önálló köretként nem fogyaszthatók, viszont a belőlük készülő leves vagy 10 dkg-nyi saláta igen.

Tojást önálló ételként ne együnk, kerüljük a rántottát, a tükörtojást.

Zöld fogyókúra por helyett kevés fekete teát vagy gyümölcsteát igyunk, esetleg különféle gyógynövényteákat is beiktathatunk helyette, ilyen a kamilla, a csipkebogyó, a citromfű, a hársfavirág vagy a borsmenta.