Kérő diéta

Ketogén diéta — több szól ellene, mint mellette Ketogén diéta — több szól ellene, mint mellette Fejfájás, pattanásos bőr, fáradtság, alvászavar és hasi panaszok — csak pár a ketogén diéta során előforduló problémák közül.

Please wait while your request is being verified...

A most annyira divatos fogyókúrás módszernek nevezett étrend eredetileg epilepsziásoknak lett összeállítva, rohamok csökkentésére, kivédésére. Alapja az extra magas zsírtartalmú és nagyon alacsony szénhidrát összetételű táplálkozás.

Horváth Kata, a Duna Medical Center dietetikusa figyelmeztet: bár a ketogén diétával beindulhat a fogyás, de hosszútávon inzulinrezisztenciához, szív és érrendszeri megbetegedésekhez is vezethet. A ketogén diéta rákényszeríti a szervezetet arra, hogy a zsírokból nyerjen energiát, így utánozza az éhezést.

Keto diéta menü: milyen ételeket kerülni ?

Ennek eredményeként jelentős mennyiségű ketontest képződik, és így a szervezet úgynevezett ketotikus állapotba kerül. A ketózis akkor áll be, amikor az étel megvonása esetén a szervezet a zsírok bontása során keletkező szabad zsírsavakból és a máj által előállított ketontestekből képez energiát — szénhidrát hiányában az agyszövet zsírokból is képes energiát nyerni.

Az adatkezelés ténye, a kezelt adatok köre: Az érintett által megadott valamennyi személyes adat.

A ketogén diétát tartó személynek nem kell éhség érzetet megélnie. Az éhezést a szervezet csak rövid ideig tolerálja, míg a ketogén diétát akár évekig is, de ez rengeteg negatív mellékhatással jár. A magas koleszterinszint miatt emelkedik a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, és a trombózis, stroke, kérő diéta, 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélye is növekszik.

Új súlycsökkentő diéták – a Mediterrán Diéta

Mi történik, ha megvonjuk szervezetünktől a szénhidrátokat? Fáradékonyak leszünk, agyi kapacitásunk csökken, gondolkodásunk romlik.

A szervezetünkben termelődő inzulin nem tud hasznosulni, ezzel inzulinrezisztens állapotba kerülhetünk. Akár vesebetegséget, cukorbetegséget, szív és érrendszeri megbetegedéseket idézhetünk elő.

Így lesz egészségtelen a ketogén diéta

Az alacsony szénhidrátfogyasztás miatt hormonális zavarok is jelentkezhetnek. Köztudott, hogy bizonyos nőgyógyászati betegségeket PCOS-policystás ovárium szindróma, GDM-terhességi cukorbetegség és az inzulinrezisztenciát a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként, meghatározott CH tartalmú és összetételű étrenddel hatékonyan kérő diéta kezelni.

Mit okozhat a megemelt zsírbevitel?

Adatvédelmi nyilatkozat

A fel nem használt zsírt elkezdi raktározni a szervezetünk, elhízunk. Az érrendszerei megbetegedések kockázata emelkedik a magas és tartós vérzsírszint miatt. Fáradtság, gyengeség, hasmenés vagy az éppen székrekedés érzése — ezek hogyan kell helyesen fogyni a magas zsírtartalmú ételek fogyasztása miatt jelentkezhetnek.

Ilyenkor az epehólyag nem tud megfelelő mennyiségű epesavat adni ahhoz, hogy részlegesen, fokozatosan történjen meg azáltal a zsírok lebontása, ezért hasmenés lép fel.

A folyamat megterheli a szervezetet, a sok zsír emésztése és az alacsony szénhidrátbevitel fáradékonyságot okoz. A megnövekedett vérzsírszint miatt a zsírcseppek lerakódnak ereink falaira, és a szervezet zsigeri szervei is elzsírosodnak. És akkor még nem is beszéltünk a hirtelen megjelent pattanásokról, amiket szintén a magas zsírtartalmú ételek, élelmiszerek fogyasztásának köszönhetünk.