Lapos has diéta étrend. Így étkezz, hogy lapos legyen a hasad

FitteskedjünkFogyókúraEdzés Utoljára frissült: Olvasd el!

Ezen nevet a fél internet! A várandós Blake Lively edzős fotója felrobbantotta a közösségi médiát A jó humora Blake Lively-t természetesen a babavárás utolsó heteiben se hagyja magára. Érdemes a követező dolgokat megfontolni!

Olvasd el ezt is! Ez a fontos jel utal arra, hogy ideje új hasizom-edzéstervet keresned Bár még kicsit arrébb van a nyári szezon, és most, karácsony után alaposan teleettük magunkat, azért nem érdemes elfeledkezni a testünkről sem.

A lapos, izmos hashoz elengedhetetlen a plankinga sok, helyesen végzett felülés és a kardiózás, de sokkal több múlik ám az étkezésen! Szó sincs diétázásról: az átgondolt, tudatosan felépített, egészséges ételeket tartalmazó étrend a hosszú távú fogyás alapja.

Hiszen a gyors kúrák csak pillanatnyi sikert ígérnek, a szervezet kiéheztetése pedig szinte mindig betegséget vagy visszahízást von maga után. Ha azonban tényleg hosszú távra tervezel, akkor érdemes az olyan dolgokat, mint a cukor és a fehér liszt, kiiktatni az étkezéseidből, de ezek mellett is van még pár apró trükk, amik bizony segítik, hogy has-tájékon is eredményeket érj el.

Ha tetszett a Lapos has 7 nap alatt poszt, vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon! Lapos has 7 nap alatt A has állandóan szem előtt van, bárhogy is válogatjuk ruháinkat, a felesleg látszik. Az alak kontrolálása nem ördöngösség, csak kitartás kérdése. A következőkben azokat a napi tanácsokat írom le hét pontban, amik segítenek a lapos has elérésében. Ha ezeket betartjuk egy hét alatt sikerül a hasunkon lévő kis felesleget eltüntetni.

Lássuk, mit ajánlanak a dietetikusok a hasi zsír eltüntetésére!