Megszabadulni a túlsúlytól

Szponzorált tartalom Viszonylag jól ismert tény, hogy az elhízás növelheti a cukorbetegség, a szívet érintő rendellenességek, a gyulladás és bizonyos ráktípusok kialakulásának kockázatát, sőt még a hormonháztartást is felboríthatja.

A NÉBIH tavaly májusban, fő bevonásával végzett reprezentatív kérdőíves felméréséből kiderült, hogy a vizsgálatban résztvevők 24,1 százalékának nőtt a testtömege a járvány első hulláma alatt átlagosan 3 kilogrammal, 9 százalék azonban 4 kilogrammnál is többet hízott.

Arról ugyanakkor kevesebb szó esik, hogy a túl sok testzsír nemcsak molekuláris, hanem mechanikai terhelést is jelent testünknek. Gondoljunk csak bele: csontjainknak, ízületeinknek és szerveinknek túlsúly esetén extrém, egészségtelen plusztömeget kell állandóan megtartania.

Choco Lite Hogyan Kell Inni

Nagy általánosságban elmondható, hogy az egészséges testtömeg fölött minden újabb kilogramm többszörös terhelést rak csontjainkra, ízületeinkre, porcainkra, inainkra és szerveinkre az olyan hétköznapi tevékenységek során, mint amilyen a lépcsőzés. Fogyokuras kapszulak zsírtöbblet nagyban megnehezítheti a mindennapi életet, és a mozgáskorlátozottság leggyakoribb okai közé tartozik.

Elképesztő teher a testnek Az ízületet érintő két leggyakoribb rendellenesség az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis.

Mindkettő egyfajta ízületi probléma, fontos különbség ugyanakkor, hogy előbbit az ízület terhelése, kopása, elhasználódása, utóbbit megszabadulni a túlsúlytól autoimmun betegség okozza. Az elhízás mindkét állapot jelentkezésében szerepet játszhat: a túl sok testzsír egyszerre jár fizikai és kémiai hatással.

• One moment, please
• Fogyj le
• Az elhízás és a plusz kilókból adódó túlsúly szinte mindenütt népbetegségnek számít Európában.
• Hogyan érdemes megszabadulni a túlsúlytól? - Blikk

Vizsgálatok kimutatták, hogy az elhízott személyeknél fokozott a térdet, a csípőt, a csuklót és a kézízületeket érintő osteoarthritis valószínűsége, a rheumatoid arthritis esetében pedig nemcsak a kialakulás kockázata fokozódik, hanem a remisszió és a kezelés hatásosságának esélye is csökken.

A csontoknál a helyzet valamivel komplexebb.

Korábbi kutatások azt mutatták, hogy a testzsír gyarapodásával a csonttömeg is nő, ezt pedig a többlettömeg okozta terhelésnek, valamint a zsírszövetben termelődő ösztrogénnak tudták be. A legújabb vizsgálatok viszont már abba az irányba mutatnak, hogy az elhízás igenis csökkenti a csonttömeget, ezzel együtt fokozza a törések valószínűségét.

Milyen panaszok esetén jöhet szóba a gyomorgyűrű behelyezése?

Meglepő lehet, de a túlsúly mechanikai terhelése még a szerveinket is nehéz helyzetbe hozza. A nagy tömeg például akadályozhatja a tüdők kitágulását, ily módon gátolva a normál légzést.

A konkrét veszélyek megismerése szempontjából segíthet, ha az ember tisztában van saját testtömegindexével BMI — a WHO ajánlása alapján 25 BMI fölött túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk. Testünk fizikai megóvásának érdekében elengedhetetlen az egészséges testsúly megtartása, ebben a legtöbb esetben a megfelelő étrend és mozgás segíthet, de érdemes szakértő véleményét is kikérni.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Őszintén a testsúlyról Világszerte több, mint millió embert érint az elhízás, ennek ellenére a társadalom még mindig nem teljesen érti, hogy mit jelent ezzel együtt élni. A túlsúly leküzdése élethosszig tartó folyamat, amiben egy érintett sincs egyedül, ugyanis az optimális testsúly elérése tapasztalt egészségügyi szakemberek támogatásával nagyobb eséllyel sikerülhet.

A megszabadulni a túlsúlytól.

A cikk a Novo Nordisk támogatásával készült.